On doit sa pratique à un homme, Tirumalai Krishnamacharya, qui va en faire une discipline accessible à tous en 1924.
En réalité le Yoga apparait déja dans la période de la haute antiquité et est aujourd'hui pratiqué partout dans le monde.
Le yoga est l’arrêt (la mise au repos) des fluctuations du mental. Il apporte calme et sérénité, tout en apaisant les pensées.
« Le yoga est une lumière, qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais »
Patanjali, grand maître du yoga, a défini les fameux « huit piliers ».
En voici quelques extraits inspirants.
Ahimsa : la non-violence.
Satya : la vérité de l’être authentique.
Santosa : la gratitude. L’attitude de gratitude est la plus haute
forme du yoga.
Ishvara Pranidhana : le lâcher-prise. « Le vrai bonheur ne dépend
d’aucun être, d’aucun objet extérieur.» Sa Sainteté Le Dalaï Lama
Dharana : la concentration. Un souffle, un mantra, une image mentale.
Dyana : la méditation. On laisse le flot de pensées couler, sans que
l’esprit ne s’attache à une pensée en particulier.
Samadhi : l’union, l’unité. C’est l’étape ultime du yoga. Un état de grâce !
Quand on ne voit plus les différences entre les êtres, quand on se sent
uni avec le tout, connecté à l’Univers !
Quand le souffle est instable, les pensées aussi errent. Mais quand le souffle est stable, l’esprit, lui aussi, devient calme. C’est ainsi que les Yogis atteignent la longévité. Apprenons à contrôler notre Pranayama, notre respiration !
Sophie DIDION
Enseignante de yoga certifiée
YA (Yoga Alliance) depuis 2019
Gsm : 0479 57 01 28
Passionnée par le yoga et sa philosophie, j’ai à cœur de vous transmettre en toute bienveillance ce cadeau que j’ai reçu et de vous enseigner ses bienfaits, et ils sont nombreux !
Je vous accueille dans une ambiance zen et conviviale
Les Lundi, à 18h30
Les Mardi, à 18h30
Les Mercredi à 10h30
À la Salle Le Bienvenu, chemin des Archiducs 32, à 5100 Wépion (en face du terrain de foot).
Mon parcours est assez classique, j’étais dans le Web Marketing. Mais ça, c’était avant ;-) Et puis, un jour, ma maman a quitté son corps… Mon monde s’est effondré comme un château de cartes. J’ai alors réalisé que les fondations de l’édifice n’étaient pas assez solides. Mes guides et mon éveil spirituel m’ont permis de réaliser que j’étais « prête » à accepter ma mission de vie. Instinctivement tournée vers l’autre, j’ai alors dû me recentrer.
Aujourd’hui, j’enseigne le yoga et je suis coach mental. Je tenais à remercier Michel Villacorta, de la Mental Coaching Academy, de m’avoir permis de savoir qui j’étais ! Ma formation, ce cadeau que j’ai reçu, j’ai décidé de le transmettre à d’autres êtres humains, en quête de leur moi profond, pour un mieux-être, une meilleure compréhension et acceptation de soi, en accord avec ses valeurs fondamentales.
Et si vous vous disiez : chaque jour est une opportunité de faire mieux. Je commence aujourd’hui !
Et si vous pensiez que votre vie était entre vos mains ? Vous seul détenez le contrôle de votre vie !
Et si la vie, ce n’était pas attendre que les orages passent, mais bien apprendre comment danser sous la pluie ?
Qu’importe les difficultés, vous pouvez commencer à choisir consciemment vos pensées et à changer de vie !
Et si je mettais à votre disposition ma boîte à outils pour vous permettre de sortir de vos limitations et d’atteindre vos objectifs ? Mon rôle est de vous accompagner dans ce changement, en douceur, à votre propre rythme. Prêt pour un voyage à la découverte de soi ? Je vous attends à l’embarquement ! Contactez-moi !
Sur RDV uniquement - Adresse du cabinet : 3 Tienne Saint-Lambert, à 5340 Mozet.
Toujours pressée et occupée entre ma vie professionnelle et de famille, j’ai retrouvé grâce à Sophie et ses cours un équilibre personnel. Cela fait du bien de consacrer un peu de temps pour soi ! Merci
Cours et ambiance super, cela fait un bien fou ! Depuis que je pratique le Yoga avec Sophie, je me sens bien dans ma peau et dans mon esprit. Franchement je ne regrette absolument pas. Je recommande vraiment d’essayer, c'est miraculeux le Yoga !
Dans la continuité du bien-être, nous mettons une chambre d’hôtes à votre disposition, Véritable havre de paix, niché au cœur de la vallée condruzienne namuroise et bercé par un ruisseau tranquille, ce village classé vous séduira par ses balades bucoliques.
Véritable cabinet de curiosités, vous serez sans doute surpris par la décoration atypique et le charme de cette authentique maison de famille. Venez découvrir la maison de mon enfance, à Mozet, au cœur d'un des plus beaux villages de Wallonie.
Adresse du bien : 3 Tienne Saint-Lambert, 5340 Gesves, Belgique
Chambre double avec salle de bain privative.
3 ème pers. possible dans petite chambre annexe
Pour plus de renseignements, contactez-nous
Contactez nous pour vérifier les disponibilités.
Chemin des Archiducs,32
5100 Wépion Namur
Tel. 0479 57 01 28
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www.oseretresoi.be